NE PUTEM PRELUNGI VIAȚA CU CEL PUȚIN 5 ANI
Un stil de viață sănătos bate genetica când vine vorba despre cât putem trăi?
Cercetători din China și Scoția au realizat primul studiu care a urmărit să răspundă la această întrebare, observând atât factorii genetici cât și stilul de viață, dar legătura dintre ele.
Concluziile arată că indiferent de zestrea genetică, o viață trăită nesănătos și dezechilibrat crește riscul de moarte prematură cu până la 78%. Genetica, pe de altă parte, contribuie cu numai 21%.
Vestea bună este că cei care nu au gene foarte generoase, își pot prelungi viața cu cel puțin 5 ani dacă aleg un stil de viață sănătos, adică lipsa fumatului și a consumului de alcool, activitate fizică regulată, o alimentație echilibrată și un somn corespunzător.
