Este demonstrat științific că trezitul dimineața ne poate îmbunătăți stilul de viață. Dar cum putem face asta dacă adormim foarte greu și nici calitatea somnului nu este una bună?
Ei bine, ceaiurile cu efect calmant băute înainte de culcare ar putea fi o soluție. Mai multe studii arată că plante precum mușețelul, lavanda, valeriana sau magnolia, pot fi eficiente în combaterea stresului și anxietății, preparate sub formă de ceai.
